เห็ดมีสารโพลีแซคคาไรด์ โดยเฉพาะสารกลุ่มที่มีชื่อว่า เบต้ากลูแคนและสารประกอบอื่น เช่น สารประกอบฟิโนลิก วิตามิน เกลือแร่ โพลีแซคคาไรด์ และสารประกอบฟิโนลิก มีสมบัติต้านอนุมูลอิสระ เสริมภูมิคุ้มกัน ต้านการอักเสบเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ สามารถเก็บได้นาน หาซื้อได้ง่าย เช่น ร้านสะดวกซื้อหรือตามห้างสรรพสินค้า